到俄罗斯留学的，在俄留学吃不惯俄餐怎么办？来看看适合中国人口味的菜系和餐馆

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不论是短期的出国旅游，还是长期在国外学习工作，总有一个话题是绕不开的——饮食。

虽然在俄罗斯也有许多中国餐馆，但在这里吃一顿饭的均价比国内贵，并且也比本地的一些其他餐馆要贵。

不过其实除去中餐厅之外，俄罗斯还隐藏着许多与中国菜非常相似的菜系。

这期推送，就给大家分享一下在俄罗斯中国菜的“平替”。

提到俄餐，吃过的同学第一反应基本都是“很一般、不好吃”。的确，虽然在俄罗斯生活这么久了，但真正吃俄餐的次数少之又少。

其实在这里，还有许多其他的菜系可以满足我们的中国胃，其中就以中亚菜为代表。

中亚菜餐馆大多都是乌兹别克斯坦人开的。由于乌兹别克斯坦在地理位置上靠近我国的新疆，因此其菜式也与新疆菜非常的相近。

比如我们所熟悉的“烤包子、手抓饭、拉条子”等，餐馆里既有适合南方人的米饭，又有适合北方人的面食，适合咱们国人的胃口。

这一类餐馆通常有街边小店，也有开在商场中的。如果这家餐厅里坐的都是中亚面孔西班牙在职研究生，那么就证明这肯定是一家正宗的乌兹别克斯坦菜，并且价格也不会太贵。

排在中亚菜系之后的，我觉得是布里亚特菜，或者说是蒙古菜。布里亚特是俄罗斯的一个共和国（省），位于贝加尔湖附近。

这里与蒙古接壤，生活在这里的人民大多都是亚洲面孔，其饮食习惯也与我们较为相近。

其中的代表菜是“包子”（Буузы）到俄罗斯留学的，其外形很像我们的灌汤包，有蒸和炸两种做法。吃的时候适合配上一点酱油。

在彼得堡最好吃的布里亚特菜餐厅是“Багульник”，这是一家非常具有家庭风情的餐厅，人均价格在800卢布左右，非常推荐大家尝试。

排在下一位的，我认为就是格鲁吉亚菜了。格鲁吉亚位于高加索地区，处于俄罗斯的南部。虽然地理位置上与中国已经离得较远了，但这里的菜系倒也是在我们能够接受的范围内。

格鲁吉亚菜的代表就是大家经常见到的“Хачапури ”——一个菱形面包，中间放了个生鸡蛋；以及“Хинкали ”——头顶非常大的包子。

最知名的格鲁吉亚连锁餐厅为“Хачапури и вино”，由于格鲁吉亚还盛产葡萄酒，因此在餐厅名字中也出现了“红酒”。人均消费在1000卢布左右，虽然并不是特别便宜，但还是推荐大家一试。

在俄罗斯也会有一些泰国菜、韩餐、日料，甚至是印度菜，但其口味都是经过了本土化的改良，从而更加贴近俄罗斯人的喜好到俄罗斯留学的，在俄留学吃不惯俄餐怎么办？来看看适合中国人口味的菜系和餐馆，与我们在国内吃到的并不太相同，并且价格也会比前文提到的餐馆用餐更贵，只适合偶尔尝一下新鲜。

总体来说，俄罗斯的餐馆，主要都以比较清淡的饮食为主，这也符合西餐的特点——少油少盐，主打的就是一个健康。

在很多餐馆的餐桌上都会配有盐和胡椒，就是怕你觉得太淡了，可以自己加调味料。

你还知道哪些在俄罗斯适合中国人胃口的餐厅呢？欢迎在评论区给我们留言！

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小编寄语：每周六更新的文章是一个连载留学故事的专栏，下面附上前三篇文章的链接，帮助有需要的同学，更好地了解故事背景。

你还可以在这些地方找到我们！

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对外一级考级班：

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撰稿：天恩

沈阳俄罗斯留学，沈阳俄罗斯特色商品馆欢乐试吃平价购物

劲道的面粉、营养丰富的食用油、各种口味的糖果、饮料，以及众多品牌的美酒……这些来自俄罗斯的美食摆满货架。12月5日，辽宁中俄数字贸易港暨沈阳俄罗斯特色商品馆正式启动，记者在位于沈阳市佳兆业广场三楼的沈阳俄罗斯特色商品馆看到，这里集展示与销售于一体，货品种类丰富，价格大众亲民。

沈阳对俄进出口额高速增长

沈阳市不断加大对俄经贸合作，着力打造中俄开放新通道，又取得一项重要成果。由辽宁省商务厅、沈阳市人民政府主办，沈阳市商务局、辽中区人民政府承办的辽宁中俄数字贸易港暨沈阳俄罗斯特色商品馆启动仪式，12月5日举行，今后，沈城居民在自家门口就能买到众多原汁原味的俄罗斯美食。

据了解，今年以来，辽宁与俄罗斯在经贸领域合作不断拓展加深，前10个月，辽宁省对俄罗斯进出口469.6亿元，同比增长64.4%；俄罗斯在辽宁省新设立外商投资企业40余家，同比增长7倍。2022年，沈阳对俄罗斯进出口额同比增长速度达到130.3%。今年前10个月，对俄贸易仍然保持着57.9%的高速增长，其中进口方面同比增长速度高达212.5%。

部分商品售价比俄罗斯还低

沈阳俄罗斯特色商品馆总面积在600平方米左右，商品涵盖面、油、糖果、饮料、酒类等多个品类，将近1000个单品沈阳俄罗斯留学，是国内第一家较大规模展示销售俄罗斯单一国家商品的场馆。

记者在现场看到，除了干净整洁的货架，还陈设有多张品鉴台，消费者可以在这里试吃各种商品。据俄罗斯企发股份公司相关负责人陈明月介绍，无论是糖果还是巧克力，都按照中国人的口味进行了改良，比如糖果进行减糖处理，不再那么甜腻；巧克力可可含量为56%，成分配比刚刚好，口感不甜不苦国际硕博连读，非常受中国消费者欢迎。此外，特色馆销售的部分食品价格甚至还低于俄罗斯当地零售价格，陈明月解释说，因为这些商品都是从俄罗斯企业直采，而且进口数量比较大，进货价格是源头食品厂的出厂价，进入中国后的零售价比在俄罗斯当地还要便宜。

“线上展示”与“线下展销”同步

近年来，随着沈阳市深度融入共建“一带一路”和向北对外开放战略的实施，中国—俄罗斯地方产业合作促进中心项目落地沈阳、辽宁省与俄罗斯特维尔州友好交流与经贸合作会议在沈阳举办，都标志着沈阳与俄罗斯在经贸领域合作不断拓展加深。此次辽宁中俄数字贸易港和沈阳俄罗斯特色商品馆同步启动沈阳俄罗斯留学，沈阳俄罗斯特色商品馆欢乐试吃平价购物，依托沈阳市辽中保税区物流集货分拨中心提供跨境物流和保税仓储保障，搭建了辽沈产品入俄的网上通道，引入了俄罗斯特色产品“线上展示”与“线下展销”，成为沈阳与俄罗斯经贸合作的又一个丰硕成果。

明年是中俄建交75周年，两国在经贸、人文等方面的互动将愈加紧密，合作领域会更加宽广。沈阳市将继续抢抓机遇，加速推动对俄经贸合作向更高水平、更深层次发展。

指尖客户端、沈报全媒体记者 谷丽红 摄影记者 王勇

俄罗斯留学一年大概多少，一篇就够：俄罗斯留学保姆级攻略

在留学方面，随着俄罗斯在教育领域的不断发展和改革，以及两国间友好合作的加深，俄罗斯留学市场呈现出火爆的态势。

今年想去俄罗斯留学的学生可以选择在国内读预科，读完预科明年就可以去俄罗斯了！

下面我就给大家来介绍下俄罗斯留学全攻略吧！

01 俄罗斯留学优势

1、低廉的留学费用和生活成本：

低廉的学费和生活费用。相比于其他留学目的地，俄罗斯的学费和生活费用相对较低，可以帮助学生节省不少开支。

2、高水平的教育：

俄罗斯的教育水平在世界范围内也是非常高的，许多知名大学和专业都在俄罗斯，如莫斯科国立大学、圣彼得堡国立大学等英国在职研究生，这些学校在多个领域都有很高的声誉。

3、毕业回国学历认证无忧：

学历证书被100多个国家认可（包括中国）。

毕业生获得文凭，在国内教育部留学服务中心可认证。高含金量的文凭将赋能并助力未来留学深造及就业。

4、适合语言小白：

语言0基础的小白也可以申请。

宣布入系念书以前，进行预科学习俄罗斯留学一年大概多少，一篇就够：俄罗斯留学保姆级攻略，通过最后的预科结业考试即可顺利入系。

预科项目一般包括俄语培训班以及相关学习方向入学考试方面的课程。预科上学时间从几个月到一年不等。各院校各技术专业均可申请办理。

如有意向可以扫码免费咨询我们，将提供专业建议~

5、优秀的就业前景：

俄罗斯拥有丰富的资源和技术，许多国际知名企业都在这里设立了分支机构，留学生们可以在这里获得更多的就业机会和发展空间。

6、学生签证容易获得：

相比于其他留学目的地，俄罗斯的学生签证申请流程相对简单，相对容易获得。

7、丰富的社交体验：

俄罗斯的留学生群体非常活跃，你可以结交来自不同国家的朋友，拓展自己的社交圈。

8、丰富的文化和语言体验：

俄罗斯是一个拥有悠久历史和文化的国家俄罗斯留学一年大概多少，留学生可以在这里接触到不同的文化和语言，拓宽自己的视野，提高自己的语言能力。

02 俄罗斯留学问题详解

1、俄罗斯各类院校排行

根据2024年最新QS世界大学排行榜，莫斯科罗蒙诺索夫国立大学位居排行榜87名，圣彼得堡国立大学、莫斯科国立鲍曼技术大学、俄罗斯人民友谊大学和喀山联邦大学的排名也非常可观。

2024年QS排名TOP5俄罗斯高校

2、俄罗斯各地院校留学费用

俄罗斯一年留学费用基本由四个部分组成：学费＋住宿费＋生活费＋交通费

学费：8000—42000元 / 年（因申请院校和专业不同，学费不同）

一线城市：莫斯科、圣彼得堡学费一般为25000—50000元 / 年之间不等；

二线城市：叶卡捷琳堡、喀山、新西伯利亚、托木斯克学费一般在10000—23000元 / 年之间不等；

三线城市学费在8000—15000元 / 年之间不等。

总的来看，俄罗斯留学的学费和国内的三本大学学费相当，是工薪家庭能够承担的。

生活费：1500—3000元 /月（因大学所在城市不同，生活费有所不同）

一线城市：莫斯科、圣彼得堡生活费一般为每月2500—3000元

其他城市一般为每月1500—2000元

学校宿舍：2000—8000元 / 年（因大学所在城市不同，学校宿舍条件不同，宿舍费有所不同）

一线城市：莫斯科、圣彼得堡住宿费一般为每月4000—8000元；

其他城市一般为每年2000—4000元。

俄罗斯大学的宿舍设施很齐全，如：个人衣柜、网络、暖气、空调、独立卫浴等。

学校宿舍都配有厨房，有的大学配备的是公共厨房，厨房里冰箱等家电齐全，大多配有微波炉和烤箱。

俄罗斯各校的宿舍存在差异，一般根据所在城市的地理位置、宿舍装修程度、宿舍面积和人数来区分宿舍费的价格。

租房：1500—4000元 / 月

除了选择住在学校宿舍，同学们也可以自行选择租房居住。租房费用一般1500—4000元不等。

单看租房费还是一笔不小的费用，所以也可以选择和朋友结伴合租以减轻经济压力。

机票：单程2000—3000元

在俄罗斯，大学每学年也有寒假暑假。寒假假期1—2个月，暑假假期略长。

同学们一般一年回国一到两次，所以建议同学们在得到大学放假确切日期后再买往返机票，其中也不乏特价往返机票在3000元之内的情况。

一线城市留学总费用大约在7—10万元 / 年

其他城市留学总费用大约在4—7万元 / 年

03俄罗斯留学入学申请

1、入学申请

填写入学申请表、护照、申请邀请函、准备证件照、最高学历原件及公证翻译件等。

本科、专家培养需具备全日制中等普通教育（高中毕业），或中等职业教育，或高等教育毕业证；

硕士培养需具备高等教育学历证书及所授学位证书（不得低于本科或专家学历）；

博士培养需具备最高学历证书（硕士或专家）。

建议至少提前一周至两周开始准备相关留学的行李物品，以便后期有充足的时间查漏补缺。

2、申请时间线

3-4月：确定目标院校及院系，针对性准备申请材料

5-6月：向目标院校提交申请材料

6-7月：大学接收材料及准备入系考试

8-9月：准备材料、办理签证

9-10月：入学

04 俄罗斯留学小tips

1. 留学一定不要选太小的城市，一定要选大城市。

2. 如果不是特别喜欢，不建议只选俄语当作专业。

3. 预科分春秋两季。其中春季是2月入学，需要读一年半；秋季为9月入学，需要读一年。

4. 专科插班大三大四都是骗人的，回国不能认证。

5. 全网课也是骗人的。

6. 综合类大学文科差别不是很大，主要差距在于学校排名、花费以及城市文化。

如果你有意申请俄罗斯优秀院校

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