小砂糖橘的游学之旅：1万的花费，无价的收获

随着网络上的热议，小砂糖橘的游学之旅成为大家关注的焦点。花费究竟几何？又收获了哪些无价的财富？

前言：

近日，小砂糖橘的游学之旅行走在舆论的风口浪尖，大家对这趟旅程的费用投入与收获成果津津乐道。这不仅仅是一次简单的游学，更是一次心灵的历练，一次成长中的珍贵记忆。让我们深入探讨这趟旅程背后的故事，感受孩子们在旅途中的蜕变与收获。

一、破茧成蝶：游学之旅的点点滴滴

5千元的预缴费用小砂糖橘的游学之旅：1万的花费，无价的收获，3千多元的装备投入，这些数字背后承载的是一次次勇敢的探索与尝试。广西到哈尔滨，相隔千山万水，旅途中的点点滴滴都成为孩子们心中宝贵的财富。

这次游学之旅，不仅仅是知识的积累，更是独立性的锤炼。

每一个孩子都在旅途中收获了比金钱更为珍贵的经历。他们学会了如何面对陌生环境，如何与人沟通交流，如何独立解决问题。这些经历将成为他们未来人生道路上的宝贵财富。

二、温暖全国：一次触动人心的活动

这趟游学之旅，不仅仅是一次简单的出行，更是一次温暖了全国的活动。整个城市为孩子们敞开怀抱，警车开道，热情接待，每一个细节都透露出满满的爱与关怀。

广西与哈尔滨的游学之旅，地域差异大，文化各异。孩子们在这趟旅程中感受到了不同的风土人情，拓宽了视野，丰富了内心世界。这样的体验是无法用金钱衡量的。

结语：

金钱固然重要，但有些东西是金钱无法替代的。小砂糖橘的游学之旅正是如此。

这是一次无法用金钱来衡量的旅程，是一次心灵的洗礼与升华。穷有穷养，富有富养，只要心中有爱，有梦想，生活就充满阳光。让我们为这些勇敢追梦的孩子们喝彩，为他们的未来加油鼓劲！

用手账5年来，我感到受益匪浅，生活更有节奏，我也变得更加从容，而且梦想也实现得越多越快了，特别是成为梦想清单认证讲师以来。

今年设计了我们正念幸福家自己的手账——幸福手账。

弟弟爱上手账

让我没想到的是，手账一收到弟弟就抢过去一本写起来，还建议我应该画上横线，害他自己画。呵呵，或许将来需要设计一款儿童版的。

弟弟的积极性让我感到这本幸福手账也是培养孩子好习惯的方式。

封面

封底

弟弟用手账

现在他对作业也越来越有自己的节奏，不需要我问他，他都会主动让我帮他看看老师发的有哪些作业，自己分配饭前做哪些饭后做哪些，然后把当天的作业写在手账上，做完打勾。

不过由于识字有限，他只是简单写了语文、数学和英语几个字。不过对一年级的孩子培养作业习惯来说，我觉得已很有帮助，就是对作业有意识。

现在，每天晚上泡脚时我会和他一起写其他几项，他说我写，有时他想不到写什么我便提醒下。

我也会写几句话给他，主要是表达欣赏和鼓励。发现这也是一个很好的亲子互动时光，他有时还会聊聊学校里的一些事。

我外出时，弟弟喜欢让我给他写纸条，我猜是能够透过留言感受到妈妈的爱。有了手账他还是要让我用便签写，没想到后来他把便签贴在手账上了，让我感到很惊喜。

越书写，越幸福

记得2018年有幸听到一位老师分享《魔力》那本书，便开始跟着写感恩日记。

恰好那也是我最有挑战的一段时光，哥哥刚上小学，弟弟不到两岁，老人都不在身边了，先生又经常出差，我开始自己带俩孩子。

回头想想正是感恩日记让我在忙乱的生活中找到力量，感知生活中的点滴“小确幸”，没有被琐碎淹没。

这几年我也在进行各种形式的书写，自由书写、成功日记、感恩日记、情绪日记、觉察日记，还有这两年晗瑶老师带领的3分钟未来日记、减压正念笔记等。

期间我也带领了一些书写营，和更多伙伴一起书写。这个过程中不少伙伴感到收获很大。（）

如今，我的感恩日记截止今天刚好第628天，在简书书写累计超过40万字，之前还有很多时候是写在笔记本上的。这个过程我也真正体会到，越感恩，越幸福。

曾经有位伙伴问我：你写了这么久有什么变化吗?有变得更幸福吗？

我说：你先写起来再说。

如今，感恩日记也成了她的习惯，已坚持200多天。看到她的生活充实又幸福，有时遇到烦恼的事也会更快地转念，从中发现“礼物”，特别随喜！

还有北京的付老师，开始带着学生写，甚至还影响她的一位老师朋友也带着学生开始写，真是太美好啦!

带学生写感恩日记

关于幸福手账

使用各种手账的过程中，我发现很多手账都很好，可是一本无法满足我的所有需求，有时会同时用几本有点不方便。

于是便希望拥有一本自己的手账，便去问朋友有没有知道可以制作手账的厂商，岚子向我推荐了梦想清单班里的Kathy老师，看到她朋友圈晒的精美手账，便想我的手账梦想将不再是梦。

Kathy老师推荐了她制作手账的厂商，我便开始设计，负责人也特别有耐心游学手账，给我提了很多建议，最后的封面还是她帮我找的图呢，非常感恩!

在这个过程中也特别感谢晗瑶老师，我们一次次碰撞和交流，才有了我们正念幸福家自己的手账——幸福手账。

幸福手账，陪你更幸福的手账！融合了正念、积极心理学、吸引力法则、艾维·利时间管理法、零极限清理等元素。你可以用它记录生活和成长（以下供参考）：

① 梦想生活每一天

早上写下当天需要完成的3~6件事，生活、学习或工作等，并想象已达成的画面。晚上复盘，完成的打勾 ✔肯定自己；未完成的画个圈⚪提醒自己从零开始，不要打×容易否定自己，还可写下反思。

② 感恩日记

写下你最想感恩的人事物（3~10条）游学手账，7天开启幸福之旅|第2期幸福手账正念书写营（12月24~30日线上），并说明理由。

③ 正念练习

今天做了哪些正念练习，记下你的践行心得感悟。

④ 幸福种子

记录“好念头、好话语、好行为”，播下幸福好种子。

⑤ 零极限清理

睡前进行荷·欧波诺波诺零极限清理，清除内在批判声音，默念四句话：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。” （3~21遍）

⑥ 年度梦想清单

写下1年内最想实现的3~5个梦想，并采取行动。

正念幸福家，幸福你我他。

幸福是一种能力，它是可以通过学习获得的。当一个人拥有幸福的能力，无论他从事何种工作，取得多大的成就，他也一样能为社会做出贡献，更能拥有内心的幸福。

欢迎加入7天幸福手账正念书写营！

一起记录生活，感知幸福！

还可以和孩子一起培养好习惯！

费用：99元/人

特色：

1、7天微信社群陪伴

2、送2本幸福手账（包邮）

3、2024全年免费复训（每月1期）

【正念幸福家】

做有效沟通的智慧父母，培养有梦想的幸福小孩!

正念幸福家，是由晗瑶老师和栩旗老师于2021年发起的家庭陪伴式成长平台，陪伴家长及孩子真正让学问落地，用于学习、工作和生活，做到学以致用。

以学习践行正念觉察、梦想清单和有效沟通为基础， 帮助孩子提升专注力、情绪力、觉察力和关爱力；陪伴父母提升有效沟通及回到当下的能力，和孩子一起幸福成长，收获和谐关系和美满家庭。

我们的愿景：

让正念教养新理念走进千家万户，共育美满和谐家园。

【正念幸福家课程】

儿童幸福大脑开发课

培养有梦想的幸福小孩

梦想清单工作坊

正念幸福家长课

正念幸福减压工作坊

全国寒暑假正念亲子游学营

【文创产品】

幸福手账、青少年幸福正念卡、一平米正念空间