美国博士自杀，怎样看待在美留学生唐晓琳自杀事件？

我是一个在英国拿到博士学位的人，我有过抑郁症，我很幸运，思维一点一点恢复了正常，能够承受一般人承受不了的压力。想自杀的博士生听听我的故事，希望对你们有帮助。

我当时思维混乱，想不明白事情。我的脑力和体力为零，我完全靠别人的建议，自己想不明白怎么做，我被送进精神病院，然后空运回中国，学校让我休假半年，不收我学费，半年后回去接着读博士。

当时我所有的学术和论文在导师那里得不到一丝鼓励，导师把他的名字从我的论文的拿走，让我自己发表去，我发表不出去，他不给我改一个字，还把我的论文给了他的另一个学生，结果那个学生发表了我的论文思想。我导师把我想出了的研究方向给了别人，想让我离开试验室，虽然没有跟我说，但我感觉出来了，如试验室搬家没有告诉我，没有给我安排电脑和桌子，没有给我实验室钥匙，可同时他还在不断的向我要，让我去读论文，并为他写报告，要我论文的原搞， 我不等问题变成现实，预感就把自己废掉了。

我几乎疯狂了，我不敢见拿走我论文的那个学生，因为我无意中看到了他的论文，和我的一样，连我的错误都在什么，题目也一样。我去找他的导师，他导师说我撒谎， 我导师开始说我没有研究成绩，要给我一个hard 。我很努力，我感到被欺骗。我要去和他们打架，但他们是英国人，我语言有障碍，我的母语是中文。我病了。我后脑痛。我曾经浑身发冷，稍微一点点压力我都承受不了。

最后我出现幻觉，被救护车接走，住院2周，然后学校让我病休回国，半年之后再回到英国接着读博士。回英国后我的导师要我开一个医学证明，医生认我恢复了才能回到学校，他对我完全不理解，他还在语言上侮辱和歧视我，他不关心我这个人如何，只喜欢我的研究报告，而且不同意我换研究方向，报告发过去后经常2个月都不给我回信，他忙，还继续要我的报告。我的精神病的医学报告不建议我回到导师那里继续学业， 但我没有把我的医学报告交给我的导师，我撒谎说我精神好了，我回到了校园，继续学习，我不愿意放弃我的博士学业，我现在拿到了博士学位。我说一下抑郁症的恢复，也许有帮助：

加强营养，身体是革命的本钱。热爱吃的人，会热爱生活。英国有个失业的人得了抑郁症，他烤面包，看着面包起来，感觉到希望，他活过来了。 我当时怕见光，电脑觉的好晃眼睛，晚上路灯都受不了，是抑郁症的一种症状。喝豆浆，就像楼上有个人说的，黄豆。吃一点富含深海鱼油的食物，补充脑力和视力。我在一个完全没有任何压力的环境里开始做恢复，自己抢救自己。任何冲突的事情都砍掉。我当时回到中国，有我父母和丈夫，还有一个10岁的女儿。我当时是，每天工作是听我女儿给我唱歌，和母亲去上街买食物，想吃什么就吃什么。妈妈家里买了一只小狗，遛狗是我的烦恼，因为狗太小，但小狗喜欢我，我女儿喜欢我，我被人需要， 我马上就能感觉到后脑那块沉沉的东西开始融化。爱，能够化解冷漠，像一滴血，滴在里面，开始解毒。后脑痛大约要1年以后才会全好，当我遇到不高兴时，后脑会加剧。我不能思考问题，脑力对我是有限的。当时我看女儿的课本都想不明白。可在半年后，我对女儿的课本一下子就看明白了，我曾经那么优秀过，在学业上。我当时后脑痛时候，我喜欢什么买什么不去省钱。简单的算计对于我是一件痛苦的事情，我能感觉智力出问题了。我去想办法放松，去游泳，去滑冰。想干什么，不可以有人拦我，不然我后脑就会痛。

那是种病态，但医学上身体的确反应是这样的，而且大脑想不清楚问题。我当时的感觉是生命诚可贵，我要好好珍惜，因为我有个博士学位没读完，我还有一个女儿。我问自己，我还能读博士吗，我丈夫说，人的恢复能力是无限的，按校医说的，要半年以后才知道你能不能继续读博士。睡眠。抑郁症的人一定要保证睡眠，中间不能被人叫醒，因为会伤大脑。我能感觉睡觉时脑袋里好像有虫子在爬，睡觉中胳膊上也是，查医学上的确有这种症状。我母亲说当我感觉后脑有神经质一跳一跳的时候，我就开始恢复了。事实证明的确如此， 我后脑痛后来改成一跳一跳的，不痛了。后脑痛严重时，我以为自己会死掉。我当时早上的时候我快醒的时候不可以有任何声音，全家都静悄悄的，我女儿在别的房间，怕她上学打扰我。我必须睡好觉。我在英国发病的时候有幻觉，我感觉生活在不安全的环境里，很危险，很紧张。在医院里，医生告诉我不要白天睡觉，去看电视，看书，下棋。抑郁症的人睡醒后就不要再睡了，保护大脑，去干点什么。当时在英国的医院里，可以去做头发，下棋，吃的很好，随便吃，想吃什么吃什么。我刚去的时候，把想吃的拿回自己的病房，放起来，怕别人拿走。后来告诉我，不会有人吃我想吃的，有的是，吃的时候可以随时找到，不用藏起来。

放松，安全，对抑郁症有疗效。周围的人不要让病人生气。我在1-2年以后才学会承受压力。当时当生活中有压力时候，例如人际关系问题，钱问题时，我会完全木在那里，等着别人的建议。这种情况很危险，因为世界上不都是好人，很多人会雪上加霜，落井下石。生气对抑郁病患者很危险，因为，不只是心理问题，还有身体反应，会无端的落泪，自己也不知为什么，就是抑郁，好像是身体的一种激素在起作用，具体是什么我也不了解。不要长期吃药，因为药停的时候，你的症状会更严重，就像有个楼上说的，停药后完全就变了一个人，去找医生，医生不在，直到2天后药加上，人变得正常。我当时英国的医院给我开药了，后来我把药自己停了，因为我看了药的说明，我是读英文的中国人美国在职研究生，精神病的停药是有讲究的，当年英国的图灵机的发明者图灵，是同性恋，当时法院判他服用精神科的药物。后来停药后，他自杀了。我在英国医院自己把药停了，医生告诉我拿的药要终身服药，我不想。停药后我马上开始变成另外一个人。在医院餐厅我吃完饭，在所有患者面前我开始哭。我不明白为什么哭，就是不快乐， 一个人坐在那里，所有人都走人，我还在哭。有个患者过来，问我吃的是哪种药，蓝色的还是粉色的，告诉我，应该吃另一种。

无理由的哭那是一种病态。我去找医生，医生说药物解决的是症状，是表象，例如可以让我快乐起来，但事情起因并没有解决。有时缓解表象是很重要的，例如可以表象可以阻止一个人去伤害自己，开朗起来，恢复食欲和快乐能够睡眠。我不想自己上瘾，我当时把药停到了，我当时想，我要用我的毅力恢复我自己的身体和精神。吃药是要想到怎么去把药停掉。什么事情move on。过去了就过去了。当你move on时，有些人和事成为了历史，你的工作，你喜欢过的人和伤害过你的人。你向前走时，和你一起走的就走在了一起，走不到一起去的人让他们停在原地。山不转水转。对不喜欢的人说出自己的不高兴，不委屈自己，让还和你在一起走的人知道你的不高兴。什么事情不要出卖自己，特别是自己的学术和委屈，做你喜欢做的事情，出卖迟早会伤的是自己，学会翻脸和说不。忍辱负重的事情等你过了抑郁症的危险期再去做，活着是那么美好。不去想得失，赔了还是赚了，看将来，不去悔恨。当你向前走的时候，你就会找到想做的事情，今天吃什么，有什么好玩的，去看有什么新电影出来，商店在打折促销有没有自己喜欢的因为你银行里还有那么多钱为什么去寻死。不要去说你不想活了，防止被人利用，例如日本那个杀了9个想自杀的人的魔鬼，把你的钱和财务拿走。

生活是美好的。实在太穷了活不起了去找政府要失业补助，你曾经仇恨的非常讨厌的父母家人或许他们在你现在的状态下愿意给你钱花，有钱就能活着，因为有食物了，负担起房租了，学业压力和导师，都算个屁。你不喜欢的父母或者伴侣，或者孩子，或者同事，实际上在你move on的时候，你可以和他们就事论事谈话，而不是纠结在过去，向前走。当伤害你的人明白过来时，你已经走过了你生命最艰难的时候，你因此而伟大。而他们还在过去。水是向前走的，而石头和树木不会。水可以流入大海，有更广阔的天地。我当时有个朋友，在我收到导师email时候我不敢看，她来看，我们一致认为我的博士导师有毛病，但实际上可能是我当时有问题。她帮我一起回我导师的email，她说你导师的email没有什么，你可以这么回。。。于是我如法炮制，问题迎刃而解。有时在处理问题时需要一些心眼和诡计，但有抑郁症的人做不到，他们太累了或太悲伤了，科学原因不清楚可能大脑缺少某种激素，在干具体工作时候，没体力脑力去研究人事问题，脑力体力耗尽了，很容易被人利用，无法达到别人给自己定的过高的不必要的要求，自己不去看路，还在为别人做嫁衣裳。我的那个朋友告诉我，人都有2年最艰苦的时候，坚持过去就好了。

我当时有几天整个人整天在床上倒着，起不来或者自己不愿意起来，等起来时打开窗户，发现天已经黑了。走出门，发现世界怪怪的，人都下班了，我才起床。有时自己在那里想啊想，天黑了，不去打灯，直到有人回来，开始教育我，说我不对，应该去吃饭。抑郁症的人最好不要自己生活，要有伴侣，哪怕是一个小孩，或一只狗。我当时回英国继续读博士时候，我带女儿和我一起来的英国，孩子在当地读书。孩子的欢笑和对好吃的的欲望，会让一个抑郁症患者忘掉外面无情的世界，能够做到工作就是工作，回家就是回家。我女儿删掉了我导师的email，说我不要想了，不用回了，找不到了。我们一起为她的勇气欢呼雀跃。我女儿给了我力量，和导师一起战斗，我病后回英国，我每一件事情不完全听导师的，我是有思维能力的人，我有判断能力，虽然我还没有完全恢复智力，我鄙视我的博士导师，他不仅吃我的要发表的论文，还吃我的博士论文，不让我正常毕业。对导师不需要去尊重，导师是一种工作，为什么那么多国外的学生因为老师的评价和研究压力去自杀，这是中国人的毛病。教会了徒弟饿死了师父，导师对博士生不好是正常的，不要伤心。对导师的评价提出反对也是正常的，我导师 时不让我过，要我把未写完的博士毕业论文交上去，实际上我的学习时间还有。

不要陷入自我矛盾的尊师重教的怪圈里。在国外导师和学生的距离很远，特别是和歧视中国人的导师在一起工作。我导师在对我不好，被我发现后说他有很多英国的学生，我是一个中国人。有问题时去想办法据理力争，拿出他违反了哪一条哪一款去找相关部门，就像律师读法律条款打官司那样去处理。我拿着 的规定，自己去找的 ，之后， 找到我导师，关于我的毕业答辩安排和毕业论文的提交，我救了我自己。吃，很重要。原因不明。我是吃西瓜。我博士答辩阶段每天一个西瓜。英国西瓜好贵。我有个博士生的印度同学对我说导师在研究上不帮她，还跟她要，我也劝她去吃西瓜，西瓜里可能有某种东西，利尿撤火，还有必要的维生素。我可把西瓜当饭吃，一天能吃一个，夏天的时候。我博士答辩是7月，正好吃西瓜。据说香蕉也可以。这是在体力和脑力恢复以后。楼上有个人说，他每天吃香蕉但还是后脑痛，这时候香蕉就太弱了，我当时是吃涮羊肉加麻酱，缓解后脑痛，当时我后脑痛时候，学校给了我半年休假，回家静养，我吃，吃，吃，什么感觉好吃什么，我发现冬瓜羊肉，黄豆，地瓜，芝麻酱，黑芝麻，核桃有作用，千万不要吃绿豆和海带，我当时吃了头皮发凉，很危险，在有抑郁症 的时候美国博士自杀，怎样看待在美留学生唐晓琳自杀事件？，不要吃凉性食物。

我爸爸让我吃人参，去给我买了煮水让我和他自己做的打磨的黑芝麻糊一起喝，好苦。后来被我拒绝服用，但不知当时吃进去的那些起作用没有。学会在国外照顾自己，吃饭是每天必须的，必须要学会做饭，享受生活。身体好了，有规律了，抗压力的能力会提高。遇到问题冷静，不要事事都需要导师朋友的意见，18岁了自己就有判断能力了，去说不字对不熟悉不习惯感到不舒服的事情。不要老躲在家里，换一下环境，有压力时候去做做饭，先把事情放一放，冷静一下。什么事情，天塌不下来的，不要恐惧无助。在知识不够时候，去找学校专业的学生会咨询部门拿到建议，给的建议为难不舒服，可以换一个咨询老师再去问。很多学校的学生会的老师会直接出手代为处理的，包括和导师的问题，考试的延期，租房子的合同。别人的建议要冷静的听，包括学校咨询机构的意见。不要把所有事情都告诉别人，留一些只有自己知道的事情。不要受制于人，学会保护自己。英国天气很阴沉，据说英国是世界上抑郁症最多的国家，总下雨人的心情会不好。英国的留学生如果有抑郁症的话，是可以理解的，吃中国的食物能缓解，很奇怪的现象。例如英国没有豆浆，我1年多没有吃黄豆，后来买了个豆浆机在英国，自己打豆浆喝，马上感觉到质的变化，可能豆浆里面有英国不需要的但中国人必须有的微量元素，补充大脑。

据说深海鱼油也可以缓解抑郁，可补充大脑营养，维护神经系统，多吃海鱼可能有帮助，但我没有感觉到很明显，因为总吃鱼，所以没有比较。但英国当地人主食是炸鱼，他们经常吃鱼，中国人吃鱼没有他们多，或许在营养上也是一个原因，留学生在饮食上容易导致抑郁症美国博士自杀，食物链换了，没有人给自己做饭了。长期的营养不良会导致精神分裂。所以中西方饮食可能也是一个原因。吃一些看似没有营养很便宜但的确是当地大家都吃的好像无意义的食物可能是有好处的，例如炸鱼薯条。学会孤独，把自己的生活安排的有人气，学会享受生活，买一束鲜花，养一盆植物，按菜谱做几道中餐，学习就是学习，生活就是生活。把生活安排的有人气，不要总围绕一件事转，处理不了换一件别的事情，大脑也是需要休息的。小食品，薯片，据说爆米花效果比薯片还好，可缓解压力。有人的地方就能活着，孤独不是问题，人不会永远孤独的，需要等待。营养不良，喝酒，不正常的人际关系，精神会出问题。不要交往不是朋友的朋友。做到没有朋友也可以活着。和人交往留尺度，不给坏人机会。学会独立，形成自己的判断能力。有个英国人，有抑郁症的学生说，打工救了他，不仅提高金钱，还换一下大脑思维，干点别什么事情，工作上建立人际关系。

还有一个美国的从战场回来的抑郁病士兵说，他想自杀，但一只无助的小猫救了他，因为每天要给猫食物，后来他碰到了高中的喜欢他的女同学，结婚了有了孩子，他感谢那只流浪猫。我是我女儿救了我，因为她和我一起来英国读博士，不去想工作的不开心和成功与失败，不去想和导师之间的得与失，换一下生活方式，去享受生活，饮食正常了，开始喜欢上英国的食物，因为女儿喜欢吃，多吃了很多英国的好吃的，她在英国读书，她的生活圈扩大了我的视野，学校的研究压力和导师人际关系的好坏变的不是很重要了，所以能保持清醒的头脑，拿下博士学位，还活着到今天，真好。

在国外读博士，本科想直接出国读博是怎么样的一种经历，或者需要做好哪些心理准备？

楼主你好，我是国内某所985高校大三学生(下半年大四)，目前有一个国家级大学生创新项目(主持)，雅思已经考到了6.5，gpa85+，无paper,目前在老师实验室和老师做项目在国外读博士，我也是想本科毕业后出国读博士学位，其实我自己感觉出国读博并不是像大家说的一样那么的难。我最近看了很多大学的官网，如果你真的能够在本科期间发2篇论文的话，我想出国是没有什么问题的，除了论文之外，我觉得你的gpa一定要高，英国很多学校就对中国不同等级高校的最低gpa要求不一样，所以以后你一定要努力刷gpa，还有英语成绩要早考，不然到时候会手忙脚乱。对了还有就是论文一定要发sci不然外国教授是不会看的，当然如果选择华人教授就不一样了。目前我也在努力中，马上准备去陶瓷，希望你早日实现出国梦，good luck,共勉

目前已经在国内导师推荐下拿到国外大学offer，耶

再来更新一下吧：

读博士其实最重要的就是导师，等到博士第二年的的时候就会发现，有一个很nice的导师是一件多么幸福的事情，其实只要你的学校的平台不错，特别是你这个专业的实力还可以，就不要太在乎学校的排名了，导师，专业排名，还有学校排名要是在我心中有一个排序的话，那绝对就是导师大于专业排名大于学校排名，我见过太多的在所谓的牛学校里面混的很一般的学生了，他们如果和你一样的导师和方向过的话，他们就会比你更优秀，但是他们选择的方向有问题，因此，在导师以及研究方向上，我觉得选择比努力更重要~~

再再来更新一下：

出国5年，已经拿到了国外某大公司的研究科学家offer，估计工作半年以后可以不靠父母在公司旁边开车距离不超过15分钟的地方买自己的小别墅和车子，年假5周在国外读博士，本科想直接出国读博是怎么样的一种经历，或者需要做好哪些心理准备？，法定节假日8天每年，不调休，病假2周国外在职研究生，被资本主义糖衣炮弹打趴下了