博士出国留学咨询免费，心理咨询师和海归博士告诉你出国留学的真相

来源：专访及山东大学2016年行前培训会；采写：曾洁

五月到八月是即将出国留学的人终生难忘的时段。刚刚拿到接收学校的offer，喜悦和兴奋还没有褪去，可另一方面又对即将开始的留学生活有些担心。书本上学到的英语能不能应付学习和生活，汉堡包和冰水能不能安慰饥饿的肚子，会不会交到新朋友，是否能顺利完成学习任务？不少人在焦虑中一开始搜寻论坛和贴吧里的“留学经”。

在这么个特殊时期，小微可是帮你找到了超级“权威”的“真人”，他们说的话，出国的小伙伴，你可一定要竖起耳朵听哦！

人物介绍

心理咨询师何燕

国家二级咨询师，北大清华留学心理健康项目组成员，致力于研究中国留学生尤其是低龄、自费留学生群体的心理健康问题。自己也有着30多年的海外经历。

海归博士郭冬辉

2001年到2014年在韩国就读英美文化专业博士学位，历时四年，现已归国。目前又将赴美国交流学习。

正在英国留学的大小姐

赴英国留学的中国姑娘，超级学霸加高端设备控，有许多学习经验分享。

正在美国就读的石头君

赴美国留学的中国男孩。即将完成学业回国的他，在厨艺、人际交往、购物、学习、游玩等方面都有些实用的经验。

超级干货

人际交往篇

其实很简单

何燕：不少中国留学生出国后独来独往，过着学校到宿舍“两点一线”的封闭生活，没有朋友，不会购物，最终因为紧张、孤独造成心理障碍。低龄和自费出国留学生是我们尤其重视的对象。

石头君：初来国外，人际交往难免会有些生涩，好在国外的华人很多，可以加入当地的一些华人的微信群，关注华人的微信公众号，这样可及时获得一些消息，并在有需要时向群里成员求助，因为都是华人，大家还是会互帮互助的。另外有些华人群体是以教会的形式的存在的，这就牵涉到个人的信仰问题，不便多言，尊重个人的选择。

石头君：如果不是从小生活在国外，与所在地的外国人交往就更显生涩。但实际上，在国内和国外一样博士出国留学咨询免费，都会遇到友好的人和不友好的人。仔细想来，大家都是人，很多基本的表情是共通的，所以，善意的微笑是一个不错的交流手段。另外，在与外国人交流时，自然和自信还是很关键的，如果你过度谦卑，过度谦让，会让有些不友好的人更加嚣张。我在一个微信群里就听到一位女性带着孩子坐地铁时被言语欺负的经历，现在看来，她当时就是有些太谨慎、太谦卑。一句话，大家都是人，相互尊重，相互理解，平等交往，争取友好相处。

石头君：我平时会看各种各样的美剧，其实很多美剧描写的就是美国人的生活，看了美剧也会对他们的日常生活和处事态度略知一二，还会学习一些日常口语。

吃饭篇

自己动手

何燕：建议“准留学生”出国之前学会做几道中国菜，因为“食物给人的精神安慰不可估量”。

何燕：有着30年海外经历的何燕还向留学新手们传授交友之道，把厨艺转化为自己的社交“名片”，在轻松的餐桌氛围中交友，谈心，缓解孤独感。

石头君：初来美国，以为再也吃不上好吃的中国食物了，但很快了解到，几乎美国的每一个大城市都有（译成中国城或唐人街），当然，必须是大城市，小乡镇就只有逛美国超市了。中国城里饭馆的口味与国内不差上下，如果想解馋完全可以满足。还有一些华人餐馆、餐车不在中国城，但也同样美味。既然这些餐馆可以做出与国内一样的口味，那么说明他们能在美国买到各种食材，也就是说，如果你想自己做中国饭菜的话，在中国城的超市和店铺完全可以找到你想要的东西。比如说，我的室友上周就做了“梅干菜扣肉”。是的，连梅干菜中国城都有卖的，老干妈、榨菜什么的都是小意思，只要你肯动手，你所需要的食材几乎都能买到。

学习篇

学生的天职

何燕：在学业上要给自己持续的压力，出国留学并非“镀金”那么简单，快速阅读大量外文资料对许多中国学生形成挑战，要加倍努力才能跟上新的学习节奏，以避免虚度光阴。

石头君：牢记自己出国的根本目的，充分利用国外的研究资源和研究平台，因为专业不同，不便多说。但一句话，不要让衣食住行和吃喝玩儿乐淹没了自己，搞好学习和科研才是出国的真正目的。

小微乱入：这里呢，小微要爆料一下石头君最近的状态：扫描工人。为什么呢？因为归国日期将近，而他所研究的领域还有大量外文资料，找到了，却没来得及阅读。所以石头君用扫描仪一本一本地扫描成电子版，存在电脑里，以便回国继续研读。另外呢，他还有一堆纸质外文书要“驮”回中国。为纯真不懂代购的博士点赞……

大小姐：说起学习，我有很多经验要分享。人到国外求学，最大的感觉就是语言不通。所谓的不通，不是说听不懂，而是理解的不够快。平时阅读外文资料，课堂上用英语交流，都需要中国学生快一点，再快一点。罗马不是一天建成的，阅读速度和理解能力也不是短时间内可以速成，唯一的办法就是，多读书，勇于发言。清晨，我的阅读时间和早饭一起开始，因为我实在有太多文献要阅读了！另外，我还买了扫描棒，随时把重要章节扫描下来，以便随时调用，永久保存。我必须付出四倍于欧洲学生的努力，才能跟上他们这里的学习节奏。

郭冬辉：我学的是英美文学，每周必须读上千页外文资料才能保证顺利参与到课堂讨论中。回想那段日子是充实的，对于回国后的工作也非常有益。

运动篇

生命在于运动

石头君：运动还是非常重要的，国外人也喜欢运动，每逢周末，一些沿河的道路就会封锁一条，专供市民跑步、骑自行车，如果喜欢群体项目，不管室外还是室内，都有人玩儿。不想和老外玩儿对抗性运动，就找华人的运动圈儿，尤其是在大学周边美国在职研究生，华人还是挺多的，只要用心，就可以找到适合自己的运动圈子。

旅游篇

出去怎能不玩耍

石头君：旅游攻略马蜂窝等网站完全可以查到，旅游团也有，，汉语网站，汉语导游，想省事儿就可以跟着他们玩儿，想自己探索就自己查攻略。有勇气的话，约上几个人自驾游也是完全可以的，当然，做足功课很重要。

购物篇

买什么

石头君：除了买吃的，还需要买其他用品，个人觉得不必认准一家超市什么都在那儿买，因为有些东西在别的超市会便宜而且质量也不输给别家。衣服鞋子之类的，如果不是特别讲究品牌，完全可以去当地一些大型的打折商场购买，至于哪些商场博士出国留学咨询免费，心理咨询师和海归博士告诉你出国留学的真相，就要看当地的情况了。还有一些专门的零售杂货店，或者叫1元店（其实是“1美元店”啦），脸盆、牙膏之类都很便宜。如果有机会结识在那里生活超过的五年的长者，一定不要错过，因为他或她会给你介绍很多日常经验，会给你很大的帮助。另外，美国超市有些东西是具有美国的特色的，也就是说国内不能轻易且便宜买到的东西，感兴趣的话也可以尝试。

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国际留学咨询机构免费，质疑留学机构？立信嘉途国际留学保录取，免费咨询给你答案

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总之，对于留学机构的质疑是正常的，但我们不能一概而论。立信嘉途国际留学的保录取服务究竟如何，免费咨询或许能为我们提供一些答案。但最终的判断还需要我们综合多方面的因素，谨慎做出决定，为自己的留学之路选择一个可靠的伙伴。